食用木瓜酸奶具有提高免疫力、促进消化、改善睡眠质量的功效，可以为人体补充所需要的营养。
1、提高免疫力
木瓜酸奶中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、蛋白质、钙元素、铁元素等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到提高免疫力的效果。
2、促进消化
木瓜和酸奶都属于酸奶，食用以后可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以促进食物的消化和吸收，适合消化不良的人群饮用。
3、改善睡眠质量
由于木瓜酸奶中含有一定量的天然生物碱，食用以后可以达到舒缓神经的效果，在一定程度上也可以改善睡眠质量。
除此之外，还有增强食欲、促进血液循环的功效。虽然木瓜酸奶的功效有很多，但是不建议所有的人群食用，特别是对木瓜或酸奶过敏的人群，可能会出现过敏反应。如果患者食用以后出现不适症状，建议及时到医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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