通常情况下，减肥期间可以吃杂粮饼干和梳打饼干，但需要控制食用量。
杂粮饼干和梳打饼干都是由小麦粉、黄油、糖等原料制作而成，属于低热量食物，适量食用并搭配运动，并不会导致热量摄入过多，还能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥。此外，杂粮饼干和梳打饼干中还含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，可以帮助食物消化，促进体内毒素的排出，对于减肥可以起到一定的辅助作用。
需要注意的是，杂粮饼干和梳打饼干中都含有一定的热量，过量食用可能会导致热量摄入过多，如果没有及时被身体消耗，则会转化为脂肪，从而导致肥胖。此外，还可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。因此，建议减肥期间适量食用杂粮饼干和梳打饼干。
建议减肥期间可以选择热量较低的食物，如苹果、香蕉、火龙果等新鲜的水果以及富含膳食纤维的食物，如芹菜、白菜、玉米等。同时，还需要进行适当的运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以消耗体内多余的热量，有助于减肥。
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