痰湿重的人一般能吃葛根和薄荷，但是需要在医生的指导下使用。
葛根属于解表药物，是豆科植物野葛的干燥根。其味甘、辛，性凉。归脾、胃经。具有解肌退热、生津止渴、升阳止泻的功效。可用于表证发热、项背强痛、热病口渴、阴虚消渴、脾虚泄泻、热痢、眩晕头痛、风湿痹痛等病症。薄荷是一味发散风热药，是豆科植物薄荷的干燥果穗，味辛、甘，性凉。归肺、肝经。具有疏散风热、利咽透疹、疏肝行气的功效。可用于治疗风热感冒、风温初起、头痛等病症。因此，痰湿重的人一般能吃葛根和薄荷，但是需要在医生的指导下使用，避免自行用药，以免出现不良反应。
建议痰湿重的人在饮食上要以清淡为主，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重病情。此外，还可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，提高身体的免疫力。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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