产后可以喝一些具有补气补血又不热气的汤,如红枣枸杞桂圆汤、当归红枣乌鸡汤、黄芪红枣乌鸡汤等。
1、红枣枸杞桂圆汤
红枣具有补中益气、养血安神的功效,桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。产后产妇喝红枣枸杞桂圆汤可以起到补气补血的作用,还可以缓解产后气血虚弱的症状。
2、当归红枣乌鸡汤
当归红枣乌鸡汤是由当归、红枣、乌鸡组成的,具有补气养血、调经止痛的功效。产后产妇喝当归红枣乌鸡汤可以缓解气血虚弱引起的乏力、面色苍白等症状,还可以改善产后血虚引起的睡眠质量差的情况。
3、黄芪红枣乌鸡汤
黄芪红枣乌鸡汤是由黄芪、红枣、乌鸡组成的,具有补气养血、健脾养胃的功效。产妇喝黄芪红枣乌鸡汤可以缓解气血虚弱引起的乏力、面色苍白等症状,还可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振的情况。
除上述汤外,还可以喝一些补气补血的蔬菜汤,如菠菜汤、蘑菇汤等。如果出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。