通常情况下，调好脾胃就能除痰湿。
痰湿是指体内湿邪过剩，凝结成痰，多是由于脾胃虚弱，水液运化障碍所致。患者会出现胸闷痰多、头晕乏力、心悸气短、咳嗽痰多、食欲下降、大便稀溏等症状。患者需要进行脾胃调理，可以通过饮食、药物、针灸等方法进行调理。饮食上，患者可以适当食用具有辅助健脾胃作用的食物，如山药、薏米、红豆等。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等，有助于排出体内湿气，改善不适症状。必要时，患者还可以在医生的指导下服用中成药进行治疗，如二妙丸、参苓白术散等。
另外，建议患者在日常生活中还需要注意避免食用生冷寒凉的食物，如雪糕、冷饮等，以免加重病情。建议患者可以适当食用具有辅助祛痰湿作用的食物，如莲子、山药、冬瓜等。同时，患者还需要注意避免熬夜，保持充足的睡眠时间，可以适当地进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排出体内湿气，改善不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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