木瓜的营养价值包括促进胃肠蠕动、舒筋活络、抗氧化等。
1、促进胃肠蠕动
木瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于消化，可以预防便秘，还能为人体补充所需的营养物质。
2、舒筋活络
中医认为，木瓜味酸，归肝、脾、胃经，有舒筋活络、和胃化湿的功效，对于缓解四肢痉挛、筋骨疼痛等有一定的作用。
3、抗氧化
木瓜中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素、黄酮类物质等，可以抗氧化，有助于清除体内的自由基，起到抗氧化的作用，有利于身体健康。
除上述外，还具有消肿止痛、美容养颜等功效。需要注意的是，食物并没有治疗疾病的作用，如果患者存在疾病，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，避免耽误病情。
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