健身能改善肝肾亏虚吗_39问医生

健身能改善肝肾亏虚吗

武志娟中医内科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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健身通常能改善肝肾亏虚。

健身是一种比较好的运动方式，可以增强自身的免疫力，而且还可以起到强身健体的效果。健身时会使全身的肌肉得到充分锻炼，从而增强自身的免疫力，而且在健身时会使气血运行比较快，也能够起到补肾的效果。但是在健身时要注意不要过于剧烈，以免导致肌肉拉伤，而且在健身时也要循序渐进，不要一次性健身过多，以免对身体健康造成影响。

除此之外，在日常生活中也要注意休息，保持充足的睡眠，不要长期熬夜，也可以多吃一些补肾的食物，例如枸杞、黑芝麻等，能够辅助改善肝肾亏虚的情况。

2023-06-25 浏览100次

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