通常情况下，练瑜伽是可以辅助补肾阴虚的。瑜伽是一种比较常见的运动，能够增强体质，也可以提高自身的免疫力，但是需要控制好运动的时间，避免长时间过度运动。
出现肾阴虚的情况可能是长期过度劳累造成的，但不排除是频繁进行性生活导致的，会伴有腰膝酸软、头晕、潮热盗汗等症状。瑜伽属于一种有氧运动，在运动的过程中能够促进全身的血液循环，也可以达到舒缓压力的效果，在一定程度上还可以达到辅助补肾阴虚的目的。但是，如果患者肾阴虚的情况比较严重，仅通过瑜伽是无法改善病情的，还需要在医生的指导下配合使用左归丸、六味地黄丸等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者需要调整生活方式，养成早睡早起的好习惯，避免长时间的熬夜，保证充足的睡眠时间。此外，还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
朱欣佚
郑帅
高勇
庄谊
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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