常吃海参能够起到增强记忆力、促进骨骼发育、改善贫血的功效。
1、增强记忆力
海参属于一种海产品，其中含有大量的氨基酸、海参皂苷、维生素以及多种矿物质，平时适当吃海参能够补充身体所需要的营养物质，促进大脑的发育，在一定程度上能够增强记忆力。
2、促进骨骼发育
海参中的钙元素含量比较高，适当吃海参能够促进骨骼的发育，而且能够维持骨骼的强健，对于预防骨质疏松有一定的帮助作用。
3、改善贫血
海参中的铁元素含量比较高，适当吃海参能够在一定程度上改善贫血，而且还能够预防缺铁性贫血。
除此之外，常吃海参还能够起到增强身体免疫力的功效，但在吃海参时要注意食用量，避免食用过多，以免增加胃肠负担，出现消化不良、腹痛、腹泻等症状，如果出现了上述症状，建议及时到正规医院就诊治疗。
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