39问医生

骑行对肾阴虚好吗

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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骑行对肾阴虚是否有好处,需要根据具体情况进行判断。若患者是健康人群,通常骑行对肾阴虚是没有好处的。若患者是肾阴虚患者,骑行对肾阴虚是有一定好处的。

1、没有好处

肾阴虚是指肾脏阴液不足,使阳气亢盛表现出来的热症,主要是由于房室过度、情志内伤、过服温燥伤阴之品以及久病伤肾等因素引起。患者可表现为腰膝酸痛、头晕、耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等症状。骑行属于一种运动,如果患者是健康人群,身体素质较好,适当骑行一般对身体有一定好处,可以增强体质,但通常对肾阴虚没有好处。

2、有好处

但如果患者是肾阴虚患者,骑行时会使身体的热量增加,导致身体的津液减少,从而使肾阴虚的情况加重,不利于病情的恢复。所以对于患有肾阴虚的患者,骑行时需要注意运动量,避免过度运动。

建议肾阴虚的患者,可以在医生的指导下服用左归丸、六味地黄丸等药物进行调理。在饮食上,还可以适当进食滋阴的食物,如黑芝麻、枸杞、山药等,同时还需要避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等。另外,患者还需要注意避免过度劳累,注意劳逸结合,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

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2023-06-25 浏览100
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