吃鱼和肉一般不会生痰湿，因为鱼和肉属于食物，并不会导致病情加重。但如果患者本身存在痰湿体质，吃鱼和肉可能会加重痰湿的症状。
鱼和肉都是日常生活中比较常见的食物，鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养。而且鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸，可以起到辅助降低血脂的作用。肉类食物中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当食用也可以补充身体所需的营养。鱼和肉都属于滋补类的食物，吃鱼和肉一般不会加重痰湿的症状，而且也不会导致病情加重。但需要注意的是，如果患者本身存在痰湿体质，吃鱼和肉可能会加重痰湿的症状。
建议痰湿体质的患者在日常生活中需要注意避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，如辣椒、肥肉、雪糕等，以免加重病情。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进排湿，有助于改善病情。必要时，患者需要及时就医，可以在医生指导下使用二妙丸、六君子丸等中成药进行调理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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