来月经一般可以吃红糖桂圆炖蛋，但是要适量。
红糖桂圆炖蛋是生活中常见的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，可以为身体补充所需要的营养，提高身体的免疫力，并且可以为身体补充能量，改善月经期间身体虚弱的情况。同时，红糖桂圆炖蛋还含有一定的铁元素，可以预防月经期出现的贫血情况。因此，来月经一般可以吃红糖桂圆炖蛋。
但是要注意适量食用，红糖和桂圆属于温热性的食物，过量食用可能会导致上火，出现咽喉肿痛、口干舌燥等不适症状。另外，来月经期间要注意个人卫生，勤换卫生巾，以免细菌滋生，引起妇科疾病。
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