高血压人能跳华尔兹吗_39问医生

高血压人能跳华尔兹吗

于莎莎心血管内科副主任医师

中国医科大学附属第一医院三级甲等

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通常情况下，高血压患者可以跳广场舞。

广场舞是一种舞种比较常见的运动方式，高血压患者跳广场舞能够增强身体的抵抗能力，还能够放松心情，有助于保持血压的稳定，一般不会对身体造成不利的影响。但是在跳广场舞时要注意控制好时间，如果长时间跳，可能会导致血压升高。

高血压患者在日常生活中要注意饮食清淡，少吃高油、高脂、高盐的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、芹菜等。另外，要注意休息，不要熬夜，可以结合自身情况适当参加户外运动，例如慢走、慢跑等，有助于提高身体抵抗力，并且有助于控制体重。

2023-06-25 浏览100次

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