香瓜高血压高血脂一般能吃,但是要适量。
香瓜是属于一种比较常见的水果,含有胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、苹果酸等多种营养成分,具有解暑生津、缓解疲劳等功效。高血压高血脂患者通常可以适当吃香瓜,可以补充机体所需要的营养物质,为机体提供能量,而且香瓜里面含有维生素C,可以辅助提高机体的免疫力。但是要注意适量吃,过量吃可能会加重胃肠道的负担,从而出现消化不良、腹泻等不良症状。
患者在日常生活中要注意合理膳食,适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等,尽量避免吃高脂肪、高热量的食物,比如油条、奶油蛋糕等。适当的进行体育锻炼,比如打太极拳、慢跑、快走等,有利于提高自身的抵抗力,放松心情,保持积极乐观的心态。