例假一般是指月经，产后月经来的越早一般说明身体恢复的情况比较好。
女性生产以后，子宫内膜会受到一定的损伤，需要一段时间进行恢复，通常情况下，大概需要6个月到9个月的时间，子宫内膜才能够完全恢复。如果个人的体质比较好，而且日常护理得当，子宫内膜恢复的时间可能会比较快，产后月经来的时间可能会比较早。如果个人的体质比较弱，或者日常护理不当，子宫内膜恢复的时间可能会比较慢。
如果出现子宫内膜恢复异常的情况，患者需要及时到医院进行检查，明确病因之后进行针对性的治疗。同时还要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免影响正常的恢复。饮食也要改善，加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，能够补充身体当中所需要的营养，促进身体的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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