痰湿体质可以吃糯米，但不建议多吃。
痰湿体质是指人体脏腑功能失调，导致体内津液不能正常运化，使水湿凝结成痰阻滞经络，从而出现的一系列症状。糯米是一种温补的食物，具有补中益气、健脾养胃的作用，对于痰湿体质的人群，适当食用糯米，有利于缓解痰湿体质，但如果食用过多，容易导致上火，出现咽喉肿痛、口干舌燥等症状。
痰湿体质的人群，在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，还要避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。此外，还要适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以促进体内血液循环，有利于病情的恢复。如果出现明显不适，还需及时就医诊治。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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