饮食清淡一般可以辅助降低血压。
饮食清淡通常是指减少食用高盐、高脂的食物，适当食用盐分和脂肪含量较低的食物，比如西红柿、黄瓜、酸奶等，可以帮助人体降低血压，因为盐中含有氯化钠成分，其可以增加人体的血容量，进而达到降低血压的作用。而部分蔬菜、水果中含有丰富的维生素、膳食纤维，比如芹菜、苹果、猕猴桃等，适当食用不仅可以补充人体所需的营养物质，还能够促进肠道蠕动，帮助消化，防止出现便秘的情况，而便秘本身也会导致血压升高。所以，饮食清淡一般可以帮助血压降低。
建议患者在日常生活中要注意避免食用辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜以及芥末等。同时还应该注意休息，避免长时间熬夜，尽量减少剧烈运动，防止血压出现持续升高的情况。另外，患者还需要定期监测血压，如果出现不适症状，建议及时就医检查，在医生指导下进行相应的处理。
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