生冷食物一般包括西瓜、苦瓜、螃蟹等。
1、西瓜
西瓜是属于一种寒性的水果，而且味道甘甜，汁水比较多，具有解暑生津、利尿消肿的功效，里面含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、果糖等成分，适当的食用，对身体有一定的好处，在一定程度上还可以起到抗氧化的作用。
2、苦瓜
苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，具有祛暑涤热、明目、解毒等功效，里面含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等成分，适当的食用，可以起到辅助降低血糖的作用，而且还可以起到抗菌、抗病毒的功效。
3、螃蟹
螃蟹味咸，性寒，归肝、胃、肾经，具有清热解毒、化瘀、消肿等功效，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分，适当的食用，可以起到辅助降低血脂、血压的作用，而且还可以起到消肿、散结的功效。
除此之外，还包括冰淇淋、绿豆等食物，如果身体出现不适的症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、西红柿、胡萝卜等，有利于补充机体内所需要的营养成分。
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