拉的屎是指排便，吃了益生菌排便排出糊状大便，可能是正常现象，但也不排除是消化不良、肠道菌群失调症等原因引起的，可以根据不同的原因进行针对性治疗。
1、正常现象
由于益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，从而帮助大便顺利排出。所以在服用后会出现排便增多，大便性状改变的情况。这是一种正常现象，一般不需要特殊处理。
2、消化不良
如果吃益生菌时，一次性吃过多，可能会导致食物在胃肠道内不能及时消化和吸收，引起消化不良，出现腹胀、腹痛、排便异常等情况。可以遵医嘱使用健胃消食片、双歧杆菌三联活菌散等药物辅助改善，平时要注意保持清淡的饮食，可以多吃一些易消化的食物，例如鸡蛋羹、蔬菜粥等。
3、肠道菌群失调症
如果在吃益生菌时，不注意饮食卫生，可能会导致病原菌进入肠道，引起肠道菌群失调症，可能会出现腹泻、腹痛、恶心等不适症状。可以遵医嘱使用酪酸梭菌二联活菌散、双歧杆菌四联活菌片等药物辅助改善，平时要注意保持良好的饮食习惯，不要吃生的食物，要吃煮熟的食物。
除此之外，也可能是肠炎、胃肠功能紊乱等原因引起的，可以在正规医院通过胃镜检查、血常规检查等检查明确病因后治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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