预防动脉硬化的措施是什么_39问医生

预防动脉硬化的措施是什么

王俊心血管内科副主任医师

上海市第一人民医院三级甲等

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预防动脉硬化的措施一般是控制饮食、适当运动、控制体重等。

1、控制饮食

在日常生活中要注意饮食清淡，少吃高油脂、高胆固醇的食物，比如油炸食品、肥肉等，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，有利于身体健康。

2、适当运动

在平时要适当参加户外运动，比如打太极、慢跑等，能够促进全身血液循环，增强自身抵抗力，有利于身体健康。

3、控制体重

要注意体重，保持体重在正常范围内，避免过度肥胖，以免加重心脏负荷，增加患病的概率。

除此之外，还要保持愉悦的心情、定期体检等，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-06-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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