39问医生

每天长跑能降低血压吗

王俊 心血管内科 副主任医师
上海市第一人民医院 三级甲等
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每天长跑可能会使血压降低,但患者需要积极控制血压,必要时还需要遵医嘱服用药物进行治疗。

长跑属于有氧运动,适当进行有氧运动可以增强心肺功能,还可以加快体内血液循环,能够促进体内新陈代谢,对身体有一定的好处。而血压一般是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力,健康人体血压波动范围在90mmHg~139mmHg,如果进行长跑等剧烈运动,可能会使血液流动加快,从而出现血压升高的情况。若患者适当进行有氧运动,血压一般会出现轻微降低的情况,但不会出现严重的血压升高现象。

如果血压出现轻微升高的情况,建议患者多加休息,避免剧烈运动,注意劳逸结合,还要注意合理膳食,减少高脂高糖食物的摄入,定期去医院进行血压监测。如果血压升高比较严重,患者需要及时遵医嘱口服降压药物控制,比如富马酸比索洛尔片、硝苯地平缓释片等,以免引起严重后果。

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2023-06-25 浏览100
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