全麦面适合高血压人吃吗_39问医生

全麦面一般适合高血压人吃，但是要适量吃，避免吃太多导致消化不良等情况。

全麦面通常是指小麦粉中的全麦产品，含有丰富的纤维素、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，高血压人群吃了以后，可以补充身体所需要的营养，同时还可以辅助提高免疫力，对身体有一定的好处。并且全麦面中的脂肪含量比较低，吃了以后一般不会导致血压出现升高的情况，也不会影响高血压的治疗，所以全麦面适合高血压人吃。但是要避免吃太多，因为吃太多可能会加重胃肠负担，导致出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。

高血压人群在平时要注意饮食清淡，避免吃高脂、高油、高盐的食物，如肥肉、动物内脏、咸菜等。可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、芹菜、苹果、香蕉等。另外，在日常生活中也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。