胸托一般是有用的，但是要选择合适的材质。
胸托是指在胸部的外固定带，主要能够起到支撑乳房的作用，并且可以起到固定乳房的效果，防止乳房下垂。在平时佩戴胸托是有一定作用的，可以起到固定乳房的效果，防止乳房受到外力的撞击，避免出现乳房外伤的情况。但是在选择胸托时，尽量选择材质比较好的，因为材质比较好的胸托，在佩戴起来会比较舒适，如果材质较差，在佩戴后可能会出现皮肤过敏、皮肤损伤等情况，不利于身体健康。
在平时佩戴胸托时，也需注意时间，尽量不要长时间佩戴，并且在晚上睡觉时，尽量不要佩戴，以免长时间佩戴，影响乳房的血液循环，不利于身体健康。同时在平时也要注意饮食营养均衡，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，例如西红柿、苹果、青瓜等，尽量少吃辛辣、刺激的食物，例如辣椒、生姜等。可以适当参加户外运动，例如慢走、慢跑等，有助于提高身体抵抗力。
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