胸部外扩一般指乳房外扩，乳房外扩可以通过调整穿衣、运动、手术等方式进行改善。
1、调整穿衣
乳房外扩可能是穿着不当、乳房发育过快等原因导致的，患者可以通过调整穿衣的方式来改善。建议患者可以根据自身的情况，选择合适的内衣，避免穿过紧或过松的内衣，以免导致乳房出现过度挤压的情况，进而导致乳房外扩的情况加重。
2、运动
患者也可以适当进行运动，如游泳、慢跑等，能够促进局部血液循环，在一定程度上能够改善乳房外扩的情况。需要注意的是，患者需要根据自身情况进行运动，避免过量运动，导致身体劳累，不利于身体健康。
3、手术
如果患者乳房外扩的情况比较严重，通过上述方式无法改善，也可以通过手术的方式进行治疗。建议患者可以在医生指导下选择乳房缩小术、乳房脂肪抽吸术等方式进行治疗，能够达到改善乳房外扩的效果。
除此之外，还可以通过按摩等方式进行改善。若患者出现严重不适，建议及时就医，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
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