坐月子34天了，通常可以吃常温的水果，但是不建议吃从冰箱里面拿出来的水果。
女性在分娩之后，身体会比较虚弱，需要一段时间进行恢复，在坐月子期间可以吃常温的水果，比如苹果、香蕉、梨等，可以补充身体所需要的维生素、微量元素、矿物质等营养成分，而且常温的水果比较清淡，通常不会对身体造成刺激。但需要注意的是，不建议吃从冰箱里面拿出来的水果，因为常温的水果比较凉，如果吃了从冰箱里面拿出来的水果，可能会对胃肠造成刺激，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。
在坐月子期间，建议产妇多卧床休息，避免进行剧烈运动，同时要注意自身的保暖，避免出现受凉的情况。在饮食上还要多吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以促进乳汁的分泌。另外，产妇还要注意多喝水，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。
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