一般没有怀孕去娘家不能拿东西的说法，孕妇通常是可以去娘家拿东西的，但不建议过度劳累。
怀孕是指胚胎和胎儿在母体内生长发育的过程。在孕期，孕妇需要承担更多的生活责任，比如孕育新生命、准备生产、家庭压力等。如果孕妇在家里干重活，可能会导致身体疲劳，容易引起宫缩，从而导致流产或早产。但是，在拿东西的过程中，建议孕妇需要注意保持适度的姿势，不宜过度劳累。拿东西的时间也不宜过长，以免引起腰酸背痛、疲劳等不适症状。另外，在拿东西的过程中，还需要注意保持室内空气流通，避免长时间待在密闭的环境中。如果室内空气不流通，建议孕妇及时开窗通风。
孕妇在日常生活中，可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质。此外，孕妇还需要注意饮食健康，可以适量食用富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于补充营养，对胎儿的生长发育有一定的好处。
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