坐月子一般是指产褥期。夏天产褥期可以适量吃苹果、西红柿、黄瓜等食物，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物，有利于身体的恢复。
1、苹果
苹果的营养价值比较高，含有大量的维生素、苹果酸、鞣酸等成分，可以补充产妇所需要的多种营养物质，有利于身体的恢复。而且苹果属于一种凉性的水果，吃了以后还可以起到止泻的效果。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素、矿物质等营养成分，具有辅助生津止渴的功效，也具有开胃的作用。产妇吃了以后可以促进身体的新陈代谢，从而促进体内毒素的排出，有利于身体的恢复。
3、黄瓜
黄瓜中含有大量的水分，而且含有多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分，具有促进消化的功效，也具有促进身体恢复的作用。
除此之外，还可以吃小米粥、乌鸡汤等食物，也比较适合夏天食用。但是食用时建议适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
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