39问医生

妊娠期只吃萝卜干和西瓜皮营养够吗

谭金凤 妇产科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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妊娠期只吃萝卜干和西瓜皮一般是不够的,需要适当吃些其他的新鲜水果和蔬菜。

在妊娠期间,孕妇需要适当吃一些新鲜的水果和蔬菜,以补充身体所需的营养物质,而萝卜干和西瓜皮中含有较多的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,虽然含有一定的营养物质,但是如果只吃萝卜干和西瓜皮,一般不能满足孕妇所需的营养物质,所以建议孕妇适当吃些其他的新鲜水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等,能够补充身体所需的维生素和矿物质,有利于胎儿的生长发育。

孕妇在妊娠期间,需要注意饮食营养均衡,建议少食多餐,避免暴饮暴食,以免加重胃肠道的负担,从而引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状,影响身体健康。另外,孕妇还需要适当进行运动,如散步、瑜伽等,可以增强自身的体质,也有利于胎儿的生长发育。

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2023-06-25 浏览100
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