通常情况下，孕前一般能适量吃番茄红素和葡萄籽，但要注意避免过量食用。
番茄红素是一种类胡萝卜素，具有抗氧化的作用，可以帮助清除人体的自由基。而葡萄籽中含有大量的花青素，可以帮助改善皮肤质量，促进血液循环。孕前适量吃番茄红素和葡萄籽，可以帮助增强体质，有助于备孕，对身体健康有一定的好处。而且番茄红素和葡萄籽中都含有大量的维生素、矿物质等营养元素，孕前适量食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康，也有利于胎儿的生长发育。但要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。
在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等。但要避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、奶油蛋糕等。同时，孕妇还要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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