通常情况下，高龄孕妇可以通过定期产检、适当运动、饮食调整的方法避免高血压、高血糖。
1、定期产检
定期产检可以及时了解胎儿的生长发育情况，同时也能够及时监测孕妇的身体情况，如果出现异常情况，可以及时进行干预，以免对胎儿和自身造成不良影响。
2、适当运动
适当运动能够促进身体代谢，同时也能够增强自身体质，有利于预防疾病。但要注意避免剧烈运动，以免导致胎儿受到损伤。
3、饮食调整
在怀孕期间，孕妇需要注意饮食健康，尽量少吃含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，以免导致血糖升高，不利于身体健康。同时，孕妇也要注意避免吃油脂含量高的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致脂肪堆积，引起肥胖，从而导致血糖升高。
在日常生活中，孕妇需要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响自身健康以及胎儿的生长发育。同时，孕妇还要遵医嘱定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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