怀孕不能吃白糖的说法是错误的，怀孕期间是可以吃白糖的，但是要控制好用量。
白糖是一种比较常见的食物，里面含有大量的糖分、维生素、微量元素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果，适合所有的人群食用。孕妇在怀孕期间适当吃白糖，以后可以补充所需要的糖分，从而为身体补充所需要的能量，也可以改善孕吐的情况。虽然白糖的好处有很多，但是如果吃过多以后，可能会使体内血糖浓度发生波动，甚至也有可能会诱发妊娠期糖尿病等疾病。
在日常生活中，孕妇一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如大米粥、水果沙拉等。但是不建议吃糖分含量偏高的食物，比如糖块、蜜三刀等。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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