孕妇想要保证胎儿的健康成长，需要在饮食、生活习惯、定期孕检等方面加以注意，以免影响胎儿的成长发育。
1、饮食
孕妇在孕期应避免食用辣椒、麻辣烫、螺蛳粉等辛辣刺激性食物，也不可以食用生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等，以免对胃肠道产生刺激，导致胃肠道不适，从而影响营养物质的吸收，不利于胎儿的成长发育。孕妇可以适量食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋、胡萝卜等，有助于补充机体所需的营养，从而促进胎儿的健康发育。
2、生活习惯
孕妇需要保持规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，可以适当进行散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于增强自身体质，也有利于胎儿的成长发育。
3、定期孕检
定期孕检可以及时了解胎儿的生长发育情况，还可以及时排除胎儿畸形的可能，有助于及时采取相应的治疗措施，从而保证胎儿的健康成长。
除此之外，孕妇还应保持良好的心态，避免情绪激动或过度焦虑。如果孕妇出现其他不适症状，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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