39问医生

孕妇喝的鲫鱼汤熬多久

黄威 妇产科 主治医师
南方医科大学珠江医院 三级甲等
咨询

孕妇喝的鲫鱼汤一般可以熬5~10分钟。

鲫鱼汤里面含有丰富的优质蛋白、微量元素、氨基酸、维生素等营养成分,可以起到促进胎儿生长发育,增强孕妇身体抵抗力的作用,还可以促进胎儿的大脑发育,也有助于增强孕妇的食欲。孕妇在喝鲫鱼汤的时候,可以将鲫鱼汤放到砂锅当中,加入少量的花椒、食用盐、料酒等调味品,用文火慢炖,等到鱼汤变得软烂之后,可以直接喝。如果鲫鱼汤比较硬,可以将鲫鱼汤放到砂锅当中,加入适量的红枣、桂圆、枸杞等,用文火慢炖,等到鱼汤变得软烂之后,可以直接喝。

孕妇在日常生活中要注意合理饮食,适当吃富含优质蛋白、维生素的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、苹果、香蕉等。同时要注意多休息,保证有足够的睡眠时间,尽量避免熬夜,长时间熬夜之后会导致自身的免疫力下降,不利于胎儿的生长发育。

66
2023-06-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品