39问医生

喂奶期间可以吃茄子吗

黄威 妇产科 主治医师
南方医科大学珠江医院 三级甲等
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喂奶一般是指哺乳期,哺乳期一般可以适量吃茄子。

茄子是一种比较常见的蔬菜,含有蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁、碘等多种营养成分,哺乳期的女性适量吃茄子,可以补充身体所需的营养物质,对身体健康有一定的好处。而且茄子中含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,对预防便秘有一定的帮助。但是哺乳期的女性吃茄子时需要注意不可以吃得过多,因为茄子比较寒凉,如果吃得过多可能会出现腹痛、腹泻等胃肠不适的症状。

此外,哺乳期的女性在饮食上需要注意,不可以吃辛辣刺激、寒凉的食物,如辣椒、雪糕等,以免引起身体不适,不利于身体健康。还要注意多休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,以免影响身体恢复。同时还要注意保持乳房清洁卫生,避免穿过紧的胸罩,以免引起乳房不适。

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2023-06-25 浏览100
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