恢复产后的小肚子，可以通过运动、饮食、生活习惯等方面来进行。
1、运动
产后女性的身体比较虚弱，可以通过运动的方式来恢复体力，如慢走、瑜伽等，可以促进局部的血液循环，还可以增加肌肉的力量，有助于恢复小肚子。
2、饮食
产后女性可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充机体所需的营养，还可以促进乳汁的分泌，有助于小肚子的恢复。同时要避免吃油腻、辛辣刺激的食物，以免加重胃肠道的负担，出现不适症状。
3、生活习惯
产后女性要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，还可以适当地下床运动，有助于促进胃肠道的蠕动，可以帮助缓解小肚子的堆积。
除此之外，还可以通过按摩等方式来恢复，如果小肚子出现了明显的疼痛不适，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
甲磺酸溴隐亭片
内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
加味八珍益母膏
补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
Copyright © 2000-2025 39.net
