连续几个豆一般是指大豆。大豆是一种营养丰富的食物，含有多种矿物质和维生素。
大豆中含有丰富的蛋白质、维生素B、钙、铁等营养物质，还含有多种矿物质，如钙、铁、磷等，适量食用大豆能够为身体提供多种营养物质，有利于身体健康。大豆中还含有大豆皂甙、异黄酮等植物化学物质，具有一定的保健作用。需要注意的是，大豆虽然营养丰富，但是不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
日常还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、芹菜等，能够为身体补充维生素，提高身体免疫力。如果食用大豆后出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免耽误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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