一般情况下，可以通过按摩头部、多喝水、使用药物等方式来排出头发里的毒素。
1、按摩头部
可以用手掌心顺时针方向轻轻按摩头部，可以促进头部血液循环，在一定程度上可以促进头发的排出。
2、多喝水
可以适当多喝一些温开水，补充身体所需要的水分，能够促进新陈代谢，有利于毒素的排出。
3、使用药物
如果是由于头部出汗过多导致的头发里有毒素，可以在医生的指导下服用玉屏风颗粒、维生素B2片等药物进行治疗，具有止汗的作用，同时还可以补充机体所需要的营养，从而促进头发的生长。
除此之外，还可以通过针灸、刮痧、按摩等方式进行排毒。在日常生活中，还要注意作息规律，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
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