一般情况下，多吃什么可以改善白发生长这种说法不准确。如果患者想要改善白发生长，通常可以多吃富含维生素的食物，也可以遵医嘱使用药物进行治疗。
1、食物
如果患者想要改善白发生长，可以多吃富含维生素的食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆等，可以促进毛发的生长，使头发变得乌黑有光泽，还可以补充机体所需要的营养物质，有助于改善白发生长的情况。同时，患者还可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以维持机体的新陈代谢，有利于毛发的生长。
2、药物
如果是肾虚引起的白发生长，患者可在医生指导下，服用滋肾养精的药物进行治疗，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等。如果是肝郁脾虚引起的白发生长，患者可遵医嘱服用逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物进行改善。
除此之外，患者也可以通过针灸、按摩等方式进行缓解。如果通过上述方法，症状无法得到缓解，建议及时就医治疗。
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