通常情况下，鱼鳞对人体的好处主要体现在可以为机体补充营养、维持皮肤弹性、增强抵抗力等。
1、补充营养
鱼鳞是鱼的表皮部分，通常比较干燥，里面含有丰富的蛋白质、维生素以及钙元素，平时适当食用能够为身体补充所需要的营养物质，维持机体营养均衡。
2、维持皮肤弹性
鱼鳞中的胶原蛋白含量比较丰富，适当食用可以增加皮肤弹性，使皮肤更加有光泽，能够在一定程度上改善皮肤状态。
3、增强抵抗力
鱼鳞中的蛋白质含量比较丰富，食用以后能够增强机体抵抗力，预防疾病的发生。
除此之外，还能够起到一定的改善便秘的作用。虽然鱼鳞的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对鱼鳞过敏的人群，同时痛风患者、高尿酸血症患者要慎用。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主。
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