越来憔悴，皮肤暗沉，可以吃一些富含维生素的食物，还可以遵医嘱服用维生素C片、维生素E片、谷胱甘肽片等药物进行调理。
1、食物
患者可以多吃富含维生素的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等，因为维生素可以起到抗氧化的作用，有助于延缓皮肤衰老，而且还可以促进身体的新陈代谢，有助于改善皮肤暗沉的情况。还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于保持身体健康，从而改善上述症状。
2、药物
如果患者是因为缺乏维生素而导致的皮肤暗沉，可以在医生的指导下服用维生素C片、维生素E片、谷胱甘肽片等药物进行治疗，因为维生素C片可以起到抗氧化的作用，有助于缓解皮肤衰老，而维生素E片可以起到辅助抗衰老的作用，有助于改善皮肤暗沉的情况。
除此之外，患者还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等，也可以改善皮肤暗沉的情况。同时患者还需要保持良好的心态，避免情绪激动，以免加重病情。如果患者症状比较严重，建议及时前往医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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