通常情况下，想要长出浓密的胡子，可以通过饮食调养、药物治疗、物理治疗等方法，逐渐达到长出浓密的胡子的目的。
1、饮食调养
如果想要长出浓密的胡子，可以适量食用富含维生素B6、维生素B2等营养素的食物，比如芹菜、胡萝卜、芒果、猕猴桃等。因为上述食物中含有较丰富的维生素B6等营养素，可以促进人体内部激素分泌，有助于胡子生长。另外，还可以适量食用富含维生素E的食物，比如大豆、芝麻、花生等，也有助于促进胡子生长。
2、药物治疗
如果通过饮食调养，并没有使胡子生长速度加快，患者也可以在医生的指导下使用维生素A软胶囊、维生素E胶囊等药物，促进人体内部激素分泌，有助于胡子生长。
3、物理治疗
如果使用以上方法，效果不佳，患者也可以通过激光治疗、红外线治疗等物理治疗方法，刺激毛囊生长，有助于胡子生长。
除此之外，还可以通过保持良好的生活习惯等方法，辅助长出浓密的胡子。此外，如果出现胡子生长速度缓慢，患者可以就诊于皮肤科，完善视诊等检查，在医生指导下进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
