若想要内调水油平衡，可以通过吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物，也可以遵医嘱使用维生素E胶囊等药物，辅助改善以上症状造成的影响。
1、富含维生素的食物
如猕猴桃、苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，此类食物对于调节自身基础代谢功能、补充人体所需营养等方面会起到一定的帮助作用，及时补充体内脏器进行正常生理活动所需物质，对于皮肤组织细胞正常增生会起到一定的帮助作用，有可能会辅助缓解皮肤长斑现象。
2、富含蛋白质的食物
如牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉等，对于维持人体组织结构正常生理活动，促进人体基础代谢功能正常运行也会起到帮助作用。此外，蛋白质也可以维持人体细胞进行正常基础代谢功能所需物质，有助于人体皮肤组织细胞进行正常活动。
3、维生素E胶囊
若人体内部出现维生素E缺乏现象，可能会影响皮肤表面油脂分泌，出现皮肤干燥、粗糙等症状。此时，患者可以按医嘱使用维生素E胶囊药物，辅助改善以上症状。
除此之外，也可以适当吃富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、芹菜等，对于调节自身基础代谢功能、滋补皮肤组织细胞也会起到帮助作用。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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