四周岁孩子拉肚子时，可以适量食用蒸蛋羹、稀饭和苹果泥等易消化的食物。这些食物有助于补充营养，但并不能治疗拉肚子，如果症状持续或加重，应咨询医生。
1.蒸蛋羹
蒸蛋羹中含有丰富的蛋白质，可以补充腹泻时丢失的营养物质，有助于身体恢复。蒸蛋羹制作简单，将鸡蛋和水按一定比例混合后蒸制即可。
2.稀饭
稀饭易于消化吸收，不会给肠胃带来额外负担。同时其水分含量高，有助于补充腹泻时丢失的水分。可以选择大米、小米等作为主料制作稀饭。在煮粥时可以适量加入红枣、山药等食材增加营养价值。
3.苹果泥
苹果泥中含有果胶和膳食纤维，具有一定的止泻作用，并且口感柔软易消化。将苹果去皮切块后放入搅拌机中打成泥状即可食用。建议选择质地较硬的苹果以保留更多的营养成分。
在孩子拉肚子期间应避免油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等。同时要确保摄入足够的水分以防止脱水，并注意卫生习惯以预防细菌感染。
1.蒸蛋羹
蒸蛋羹中含有丰富的蛋白质，可以补充腹泻时丢失的营养物质，有助于身体恢复。蒸蛋羹制作简单，将鸡蛋和水按一定比例混合后蒸制即可。
2.稀饭
稀饭易于消化吸收，不会给肠胃带来额外负担。同时其水分含量高，有助于补充腹泻时丢失的水分。可以选择大米、小米等作为主料制作稀饭。在煮粥时可以适量加入红枣、山药等食材增加营养价值。
3.苹果泥
苹果泥中含有果胶和膳食纤维，具有一定的止泻作用，并且口感柔软易消化。将苹果去皮切块后放入搅拌机中打成泥状即可食用。建议选择质地较硬的苹果以保留更多的营养成分。
在孩子拉肚子期间应避免油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等。同时要确保摄入足够的水分以防止脱水，并注意卫生习惯以预防细菌感染。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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