头发剃了重长一般可以改善发质，但是需要注意方法和效果。
头发剃了重长是一种常见的方法，主要是使用刀具将头部的毛囊组织去除，从而使头发变得细软，然后再生长。这种方法可以有效地改善发质，使头发变得更加乌黑有光泽，并且还可以增加头发的数量，使头发变得更加的强壮。但是需要注意的是，在剃须的过程中，由于毛囊组织被破坏，可能会导致头发容易断裂，从而导致头发出现分叉的情况，并且可能会导致发质受到损伤。因此，建议患者在进行剃须时，注意选择正规的医院，避免在家中进行，以免操作不当，损害身体健康。
另外，患者在平时还可以多吃一些富含营养的食物，如黑芝麻、核桃、何首乌等，可以使头发变得更加乌黑有光泽，并且可以补充身体所需的营养物质，使头发变得更加的强壮。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
