拉肚子通常是指腹泻，宝宝脾不好腹泻可以吃一些易消化的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等。
1、易消化的食物
易消化的食物包括山药粥、小米粥、南瓜粥、软面条、米糊、肉泥、蔬菜泥等。这些食物易消化，还能为宝宝的身体提供必要的营养，不会增加胃肠道负担，有助于缓解脾胃虚弱导致的腹泻症状。
2、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，可以维持身体的正常功能，宝宝脾不好时，身体的抵抗力会下降，容易受到细菌、病毒等病原体的感染，导致胃肠道功能紊乱，出现腹泻的症状。此时可以适当地增加蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于提高身体的抵抗力，促进病情的恢复。
3、富含维生素的食物
如菠菜、胡萝卜、橘子、橙子、葡萄、猕猴桃等新鲜的蔬菜水果，可以补充身体所需的维生素，有助于促进胃肠道的蠕动，改善脾胃功能，有助于缓解腹泻的症状。
除上述外，还可吃一些具有辅助健脾养胃的食物，如红枣、山药等。如果通过食疗的方式，症状未得到缓解，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
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