发际线后移m型脱发，可以通过饮食调整、药物治疗、物理治疗等方法缓解。
1、饮食调整
发际线后移m型脱发可能是精神压力过大引起的，也可能是营养不良、内分泌失调等原因导致的。建议患者在平时注意饮食，可以多吃些富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，补充身体所需的营养物质。同时也要注意避免吃辛辣、油腻的食物，以免加重脱发的情况。
2、药物治疗
患者可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、维生素B2片、维生素B6片等药物进行治疗，可以促进毛发的生长。
3、物理治疗
患者也可以通过按摩、针灸等方法，促进局部血液循环，改善症状。
除此之外，还可以通过作息调整、保持良好的心态等方式缓解。如果脱发的情况比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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