拉肚子一般指的是腹泻。三岁宝宝腹泻可以吃一些清淡易消化的食物，也可以吃一些富含蛋白质、维生素的食物。
1、清淡易消化的食物
腹泻可能会导致体内大量营养物质流失，此时可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、南瓜粥等，能够减轻胃肠的负担，而且还可以维持机体营养均衡。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物能够促进胃肠的蠕动，从而达到助消化的作用，常见的食物有豆腐、瘦肉等。
3、富含维生素的食物
维生素能够参与机体的新陈代谢，而且还可以提高机体的免疫力，常见的食物有苹果、火龙果等。
如果腹泻比较严重，可在医生的指导下使用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。在治疗期间要注意保持充足的休息，注意腹部的保暖。
北京协和医院
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