拉肚子指的是腹泻，两岁宝宝呕吐腹泻，可以吃一些清淡易消化的食物、高维生素的食物、高蛋白的食物，但在吃的时候一定要适量。
1、清淡易消化的食物
两岁宝宝呕吐腹泻，可能是腹部受凉引起的，也可能是消化不良、急性胃肠炎等原因导致的。此时胃肠道功能比较虚弱，可以吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
2、高维生素的食物
此时还可以多吃一些高维生素的食物，比如苹果、香蕉、白菜、胡萝卜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于病情的恢复。
3、高蛋白的食物
还可以多吃一些富含高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够为身体补充所需要的营养，提高身体免疫力，有利于病情的恢复。
除此之外，还可以适当吃一些温热的食物，比如小米粥、山药粥等，但要注意进食量，以免加重胃肠道负担。若症状严重，还可遵医嘱服用小儿健脾化积口服液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。若症状持续不能缓解，应及时就医，明确病因，对症治疗。
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