小孩吃撑了，家长应采取措施帮助小孩缓解症状，可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式。
1、调整饮食
小孩吃撑了，家长可以先检查小孩的饮食结构，适当减少喂食量，给小孩吃一些清淡、易消化的食物，如山药粥、小米粥、南瓜粥等，缓解不适症状。
2、适当运动
家长可以适当带小孩做一些运动，如散步、慢跑等，促进胃肠道蠕动，加快食物的消化，使食物能够更好地被消化吸收，缓解腹胀等症状。
3、服用药物
如果小孩吃撑比较严重，出现腹胀、腹痛等不适症状，家长可以在医生的指导下给小孩服用一些促进胃肠道蠕动的药物，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，帮助食物消化，缓解不适症状。
除此之外，家长还可以通过给小孩按摩等方式缓解症状。如果症状持续没有缓解，家长应该及时带小孩就医，以免耽误治疗。
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