2岁宝宝食物过敏可以吃些富含维生素的食物、蛋白质含量高的食物以及膳食纤维高的食物，对身体有一定的好处。
1、富含维生素的食物
主要包括橙子、火龙果、猕猴桃等，在一定程度上可以增强身体的免疫力，对身体有一定的好处。
2、蛋白质含量高的食物
主要有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，适量食用可以促进身体的新陈代谢，能够为身体补充所需要的营养。
3、膳食纤维高的食物
主要有玉米、燕麦、芹菜等，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。
除此之外，还可以吃胡萝卜、小米等富含微量元素的食物。食用时要注意适量，避免一次性食用过多，加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。除了注意饮食外，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，有利于身体的恢复。
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